ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗದವರು ಹಲವರಿದ್ದಾರೆ. ಅಂತಹ ಜನರ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಯಾವ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಸುದ್ದಿ ಪೂರ್ತಿ ಓದಿ..
Breaking News: ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಗಳ ನಕಲು ದಂಧೆ ಮಾಡುತಿದ್ದ ಗ್ಯಾಂಗ್ ಸಿಸಿಬಿ ಬಲೆಗೆ…!
ಕೆಲವರು ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಮೂತ್ರವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡದೆ ಹಾಗೆಯೇ ಮಲಗುತ್ತಾರೆ. ಅಂಥವರಿಗಾಗಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಮೂತ್ರವಿಸರ್ಜಿಸದೆ ಮಲಗುವುದರ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯೋಣ.
ನೀವು ದಿನದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿದಷ್ಟೂ ಅವನ ದೇಹದಿಂದ ಕೊಳೆಯು ಹೊರಬರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋದಾಗ, ಅವನ ದೇಹದಿಂದ ಕೊಳಕು ಶೌಚಾಲಯದ ಮೂಲಕ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ರಾತ್ರಿ ವೇಳೆ ಶೌಚಾಲಯ ಬಳಸದಿದ್ದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಳೆ ಬಹಳ ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕ ಸೋಂಕುಗಳ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ
ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಶೌಚಾಲಯವನ್ನು ಬಳಸದಿದ್ದರೆ, ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರಬಹುದು. ಕೊಳಕನ್ನು ಮೂತ್ರಕೋಶದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಇಡಬಾರದು. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮೂತ್ರಕೋಶ ಮತ್ತು ಮೆದುಳು ಎರಡೂ ತುಂಬಾ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ.
ನೀವು ಕುಡಿದರೂ, ಶೌಚಾಲಯವನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರವೇ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ ಏಕೆಂದರೆ ಕೊಳಕನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇಡುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ
ಮೂತ್ರಕೋಶ ಎರಡು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶೌಚಾಲಯ ತುಂಬಿದರೆ ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಖಾಲಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಮೂತ್ರಕೋಶವು ಶೌಚಾಲಯದಲ್ಲಿ ತುಂಬಿದ ತಕ್ಷಣ, ಮೆದುಳು ಅದನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಕ್ಕಳು ದಿನದಲ್ಲಿ ಬಾತ್ರೂಮ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಬಾತ್ರೂಮ್ಗೆ ಹೋಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಸಂಕೇತವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯೂ ಹಾಳಾಗಬಹುದು.
ದೊಡ್ಡ ಶಬ್ದ ಅಥವಾ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬೆಳಕು ಇದ್ದರೆ ದೇಹವು ಅದನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ನಿದ್ರೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ ಆ ಶಬ್ದವನ್ನು ಕೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಶೌಚಾಲಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಆದರೆ ನೀವು ಇಡೀ ರಾತ್ರಿ ಅದನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ತುಂಬಾ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಬಹುದು