ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹವಾದರೆ, ಅದು ದೇಹದ ನೋಟವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಕೊಬ್ಬು ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯೋಣ.
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಗುಡ್ ನ್ಯೂಸ್.. ಖಾತೆಗೆ ಬಂತು 11 ನೇ ಕಂತಿನ ಗೃಹಲಕ್ಷ್ಮಿ ಹಣ.. ಅಕೌಂಟ್ ಚೆಕ್ ಮಾಡಿದ್ರಾ!?
ದಿನವಿಡೀ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ವರ್ಕೌಟ್ ಮಾಡದಿರುವುದು ಕೂಡ ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಕೊಬ್ಬು ಕರಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ
ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನದಿಂದಾಗಿ ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಕೊಬ್ಬು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಎರಡು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಗಳಿವೆ. ಮೊದಲನೆಯದು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್‌ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ದೇಹದ ತೂಕ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ಕೊಬ್ಬು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಅನೇಕ ಬಾರಿ, ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕವೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಕೊಬ್ಬು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ
ಡಯೆಟಿಷಿಯನ್ ರಮಿತಾ ಕೌರ್ ತಮ್ಮ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಪಾನೀಯದ ಕುರಿತು ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ರಮೀತ್ ಕೌರ್ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಬಳಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು
2ರಿಂದ 3 ಕರಿಮೆಣಸು
ಅರಿಶಿನದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡು
ನೀರು 1 ದೊಡ್ಡ ಗ್ಲಾಸ್
ಓಂಕಾಳು – 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್
ಸೋಂಪು- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ 1 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. ಬಿಸಿಯಾದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಿಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಅರಿಶಿನ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಬೇಯಿಸಿ.
ಈಗ ಈ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಓಂಕಾಳು ಮತ್ತು ಸೋಂಪು ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕುದಿಸಿ. ನೀವು ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 2 ರಿಂದ 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಬೇಕು.
ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಪಾನೀಯವು ರೆಡಿಯಾಗಿದೆ. ಈಗ ಅದನ್ನು ಸ್ಟ್ರೈನರ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ ಬೈ ಸಿಪ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.
