ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೆಲವು ಸರಳವಾದ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಸ್ನಾಯು ನೋವಿನಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಲು ಕೆಲವು ಸುಲಭ ಮಾರ್ಗಗಳು ಇವೆ.
ಆನ್ಲೈನ್ ನಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ಅಶ್ಲೀಲ ವಿಡಿಯೋ ನೋಡುವುದು ತಪ್ಪಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಆದೇಶ ವಾಪಸ್ ಪಡೆದ ಹೈಕೋರ್ಟ್!
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಗಾಯವಾಗದೇ ಆಂತರಿಕ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಗಾಯಗೊಂಡು ಸಾಕಷ್ಟು ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೇ ಊತ ಮತ್ತು ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಜನರು ಇದನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನೋವಿನ ಔಷಧಿಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ನೋವಿನಿಂದ ಶಮನ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಗಾಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಸ್ನಾಯು ನೋವಿನಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಲು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು
ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು
ಸ್ನಾಯು ನೋವಿನಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಲು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ಆಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದರೆ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ, ಅವನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಪ್ರಾರಂಭ ಆಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಹೀಗೆ ಮಾಡಿದ್ರೆ ಸ್ನಾಯು ನೋವು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ.
ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ:
ಮೊಣಕಾಲು, ಕೈ ಅಥವಾ ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಆಂತರಿಕ ಗಾಯದಿಂದ ಊತ ಮತ್ತು ನೋವು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಉರಿಯಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿರುವಾಗ ಗಾಯದ ಮೇಲೆ ಲೇಪಿಸಿ. ಇದು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅರಿಶಿನವು ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಈ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಈ ರೀತಿ ಬಿಡಿ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದರೆ, ನೀವು 7 ರಿಂದ 8 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಊತದಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
ತುಳಸಿ ರಸ ಬಳಕೆ
ಪ್ರತಿ ಮನೆಯಲ್ಲೂ ತುಳಸಿಯನ್ನು ಪೂಜೆಗೆ ಬಳಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ತುಳಸಿಯನ್ನು ಆಯುರ್ವೇದ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ತುಳಸಿ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಗುಣ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
ಇದು ಎರಡು ಚಮಚ ತುಳಸಿ ರಸ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನೋವು ಇರುವ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ, ನೋವಿನಿಂದ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಾದಾಗ ದೇಹಕ್ಕೂ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬೇಕು. ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಮಾತ್ರ ಸ್ನಾಯು ನೋವಿನಿಂದ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕೂಡ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.