ವೀರ್ಯದ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿನ ಕುಸಿತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪತ್ತೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ಪುರುಷರ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಬೆಳಕಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ವೀರ್ಯ ಎಣಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಒಲಿಗೋಸ್ಪರ್ಮಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಬಂಜೆತನ.
ಕಡಿಮೆ ವೀರ್ಯ ಎಣಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವಾಗ ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ?
ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯ ಹಿಂದೆ ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು. ಅದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನ, ವರ್ಣತಂತು ಅಸಹಜತೆ, ವೃಷಣ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಥವಾ ಅಡಚಣೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಕಡಿಮೆ ವೀರ್ಯ ಎಣಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು.
- ಸೆಕ್ಸ್ ಡ್ರೈವ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು
- ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ
- ವೃಷಣದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅದರ ಸುತ್ತಲೂ ಊತ ಮತ್ತು ನೋವು
- ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕೂದಲು ನಷ್ಟ
ವೀರ್ಯಾಣು ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು
ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಟಿ.ಎಚ್. ಚಾನ್ ಸ್ಕೂಲ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ಹೆಲ್ತ್ನ ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ವೀರ್ಯದ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಇದರಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಮೀನು ಮತ್ತು ಕೋಳಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ, ಕರಿದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು. ಏಕೆಂದರೆ ಇವುಗಳು ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು
ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಪುರುಷರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸುವ ಪುರುಷರು, ಅವರ ಪುರುಷತ್ವವು ಯಾವಾಗಲೂ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ, ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೀಜಗಳು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಫೈಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ವೀರ್ಯದ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ವೀರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ವೀರ್ಯದ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಹಾಗಾಗಿ ಇದು ಪುರುಷರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ, ಇದು ಬ್ರೋಮೆಲಿನ್ ಕಿಣ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ವೀರ್ಯದ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪುರುಷತ್ವವನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನೊಳಗೆ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ1, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮುಂತಾದ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ.
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ
ಹೆಚ್ಚಿನ ತಜ್ಞರು ಪುರುಷರಿಗೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆಂದರೆ, ಈ ಆಹಾರವು ಕಡಿಮೆ ವೀರ್ಯಾಣು ಎಣಿಕೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಕಿಣ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದನ್ನು ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಪುರುಷರನ್ನು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ವೀರ್ಯ ಎಣಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್
ಅಮೈನೊ ಆಸಿಡ್ ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್ ನ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ವೀರ್ಯ ಮತ್ತು ವೀರ್ಯದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಗಾಢವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮ.
ದಾಳಿಂಬೆ ರಸ
ಆ್ಯಂಟಿ ಆ್ಯಕ್ಟಿಡೆಂಟ್ಸ್ನಿಂದ ತುಂಬಿವೆ. ಇದು ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಲೈಂಗಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ನಿಮಿರುವಿಕೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ದೂರ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಪಾಲಕ್,
ಲೆಟಿಸ್, ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಮತ್ತು ಶತಾವರಿಯಂತಹ ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಯಥೇಚ್ಛವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಲವಾದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ವೀರ್ಯವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕಿತ್ತಳೆ
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲ, ಇದು ವೀರ್ಯ ಚಲನಶೀಲತೆ, ಎಣಿಕೆ ಮತ್ತು ರೂಪ ವಿಜ್ಞಾನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಇತರ ಶ್ರೀಮಂತ ಮೂಲಗಳು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸು.