ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ದೆಗೆ ಸಲಹೆಗಳು, ರಾತ್ರಿ ಬೇಗ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿದ್ದೆ ಬಿಡಬೇಡಿ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಮಲಗಿದ ನಂತರವೂ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಬಹುತೇಕ ಜನರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡದಿರುವುದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗಿದ್ದಾಗ ಪದೆ ಪದೆ ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಏಕೆ ಎಚ್ಚರವಾಗುತ್ತೆ ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದರ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣ ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಅಪ್ರಾಪ್ತೆ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯಾಚಾರ ಪ್ರಕರಣ: ಕಾಮುಕನಿಗೆ 20 ವರ್ಷ ಜೈಲು ಶಿಕ್ಷೆ!
ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ದುಃಸ್ವಪ್ನವನ್ನು ಕಂಡರೆ, ನೀವು ಕಬ್ಬಿಣದ ವಸ್ತುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದಿಂಬಿನ ಕೆಳಗಿಟ್ಟು ಮಲಗಿ. ಇದು ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳನ್ನು ದೂರ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿದ್ರೆಗೆ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರಿಂದ ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಹೊಂದಲು ಮನೆಯ ಪೂರ್ವ ದಿಕ್ಕಿಗೆ ತಲೆ ಇಟ್ಟು ಮಲಗಬಹುದು. ನೀವು ದಿಂಬಿನ ಕೆಳಗೆ ನಾಣ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಇರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಗಾಜಿನ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲು ಉಪ್ಪು ಇಡಬಹುದು. ಪ್ರತಿ ವಾರ ಉಪ್ಪನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ನಿಖರವಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದಿಂದ ಆರ್ಥಿಕ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಅಥವಾ ಆರ್ಥಿಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವಾಗ ಹಾಸಿಗೆಯ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೋಟ ಹಾಲನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ಮಲಗಬಹುದು. ಆ ಹಾಲನ್ನು ಮಾರನೇ ದಿನ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎಕ್ಕ ಅಥವಾ ಮುಳ್ಳಿನ ಮರಕ್ಕೆ ಅರ್ಪಿಸಿದರೆ ಫಲ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಸತತ 7 ಭಾನುವಾರಗಳವರೆಗೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದರಿಂದ ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ಸುಧಾರಣೆ ಕಂಡುಬರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ವರ್ಷವಿಡೀ ಜೇಬು ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೆಗೆಟಿವಿಟಿ ಜಾಸ್ತಿಯಾದರೆ ನೆಗೆಟಿವ್ ಯೋಚನೆಗಳೇ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುತ್ತಿದ್ದರೆ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಸಳನ್ನು ದಿಂಬಿನ ಕೆಳಗೆ ಇಡಿ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಬಲವಾದ ಕಟುವಾದ ವಾಸನೆಯು ಎಲ್ಲಾ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ತೊಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಹ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ರಾಶಿಯಲ್ಲಿ ರಾಹು ದೋಷಪೂರಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ದಿಂಬಿನ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ಹಿಡಿ ಸೋಂಪು ಕಾಳುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಈ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ರಾಹುವಿನ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳು ಸಹ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತವೆ. ನಿದ್ರೆ ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವೂ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಹಸಿರು ಏಲಕ್ಕಿಯನ್ನು ಮಲಗುವಾಗ ದಿಂಬಿನ ಕೆಳಗೆ ಇಡುವುದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಹಾರದಿಂದ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಈ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ
