ಋತುಚಕ್ರದ ಆ ದಿನಗಳು ಮಹಿಳೆಗೆ ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಯಾಕೆಂದರೆ ಈ ವೇಳೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ವ್ಯತ್ಯಯದಿಂದಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಹಾಗೂ ಮಾನಸಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕೂಡ ಕಂಡುಬರುವುದು. ಇಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ಅನ್ನುವುದು ದೂರದ ಮಾತಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಋತುಚಕ್ರದ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಳ್ಳುವರು.
ಆದರೆ ಇದು ಕೆಲವರನ್ನು ಅಚ್ಚರಿಗೀಡು ಮಾಡುವುದು. ಯಾಕೆಂದರೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ದೂರವಿರುವರು. ಆದರೆ ಋತುಚಕ್ರದ ವೇಳೆ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡರೆ ಆಗ ನೀವು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ವಿಚಾರಗಳು ಯಾವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.
ಪೀರಿಯಡ್ಸ್ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಪಿರಿಯಡ್ಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ನಡೆಸುವುದು ಸಂಭೋಗಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಬಗ್ಗೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ ಪಿರಿಯಡ್ಸ್ ವೇಳೆ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ನಡೆಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಸೆಳೆತ ಪರಿಹಾರ
ಪಿರಿಯಡ್ಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಅದರ ಒಳಪದರವನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡು ನಂತರ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಗಳು ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡದ ನಿರಂತರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಉತ್ತಮ ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಅದು ಮನಸ್ಸನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿ
ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಸಂಕೋಚನವು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ದೂರ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ ಪಿರಿಯಡ್ ಸೆಕ್ಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ಪಿರಿಯಡ್ಸ್ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಹೊಂದಬಹುದು.
ತಲೆನೋವು ಪರಿಹಾರ
ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ತಲೆನೋವನ್ನು ಭಾಗಶಃ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರಿಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಲೂಬ್ರಿಕೇಷನ್
ಯೋನಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶುಷ್ಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮುಟ್ಟಿನ ಹರಿವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಯಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಸಾಧ್ಯತೆ
ಪಿರಿಯಡ್ಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ತನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಿಲನ ಹೊಂದಿದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಇದೆಯೋ, ಅದೇ ರೀತಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕೂಡ ಇದೆ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಕಡಿಮೆ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಇದರಿಂದ ಅಂಡಾಶಯವು ಹೊಸ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಗರ್ಭಧರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಲೈಟರ್ ಫ್ಲೋ ದಿನ
ಪಿರಿಯಡ್ಸ್ನ 3ನೇ ದಿನದಿಂದ 5 ದಿನದವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಬ್ಲೀಡಿಂಗ್ ಆಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಬಹುದು. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ಮೊದಲ ದಿನದಂದು ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ನಡೆಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರಿಂದ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುವು ಸಾಧ್ಯತೆಯೇ ಹೆಚ್ಚು.
ಟ್ಯಾಂಪೂನ್
ಮಿಲನಕ್ಕೂ ಮುನ್ನ ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ ತೆಗೆದು ಹಾಕುವುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಒಂದು ವೇಳೆ ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ತಳ್ಳಲ್ಪಟ್ಟರೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಸೋಂಕು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
ಫೋರ್ಪ್ಲೇ
ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೈಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಿ. ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ನಡೆಸುವಾಗ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ. ಇದರಿಂದ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತೆ. ಪಿರಿಯಡ್ಸ್ ವೇಳೆ ಗರ್ಭಕಂಠವು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನೋವು ಉಂಟಾದರೆ ಸಂಗಾತಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ, ನಂತರ ಮುಂದುವರಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.
