ಒಡೆದ ಹಿಂಗಾಲುಗಳು ತುಂಬಾ ನೋವು ಉಂಟು ಮಾಡುವುದು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದರಿಂದ ರಕ್ತ ಸೋರುವಿಕೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
ಕುಮಾರಸ್ವಾಮಿಗೆ ಮಿಸ್ ಆದ ಕೃಷಿ ಖಾತೆ… ಸೋಮಣ್ಣ, ಶೋಭಾ, ಜೋಶಿಗೆ ಸಿಕ್ಕ ಖಾತೆ ಯಾವುದು!?
ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಹಿಂಗಾಲುಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಮೊಶ್ಚಿರೈಸ್ ಮಾಡುವುದು ಅಗತ್ಯ. ಶೀತ ವಾತಾವರಣ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ, ಮೊಶ್ಚಿರೈಸರ್ ಇಲ್ಲದೆ ಇರುವುದು, ದೀರ್ಘ ಸಮಯದ ತನಕ ಪಾದಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು, ಒಣ ಪಾದಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದು, ಕಲುಷಿತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಇರುವುದು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಂದ ಹಿಂಗಾಲುಗಳು ಒಡೆಯುವ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಬರಬಹುದು.
ಕಾಲಿನ ಮಾಸ್ಕ್:-
ಬಿಸಿ ನೀರಿನ ಟಬ್ ಗೆ ಲಿಂಬೆ ರಸ, ಕಲ್ಲುಪ್ಪು, ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಮತ್ತು ರೋಸ್ ವಾಟರ್ ಹಾಕಿ. ಇದರಲ್ಲಿ ೧೫-೨೦ ನಿಮಿಷ ಕಾಲ ಕಾಲನ್ನು ಅದ್ದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದರ ಬಳಿಕ ಕಾಲನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಿ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಿದ ಬಳಿಕ ಕಾಲನ್ನು ತೊಳೆದು ಒಣಗಿಸಿ, ಸರಿಯಾದ ಮೊಶ್ಚಿರೈಸರ್ ಹಚ್ಚಿ.
ಗ್ಲಿಸರಿನ್, ರೋಸ್ ವಾಟರ್ ಮತ್ತು ಲಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಹಾಕಿ ಕೊಂಡು ಕಾಲಿನ ಮಾಸ್ಕ್ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಡೆದ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಂಡು ರಾತ್ರಿಯಿಡಿ ಹಾಗೆ ಬಿಡಬೇಕು.
ಇದರ ಬಳಿಕ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಇದನ್ನು ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಇದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಫಲಿತಾಂಶವು ಸಿಗುವುದು. ಪಾದಗಳು ನಯವಾಗುವ ತನಕ ಇದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿಕೊಂಡು ಹೋಗಿ
ಪಾದಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು, ಒರೆಸಿಕೊಂಡ ಬಳಿಕ ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಒಡೆದ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದನ್ನು ರಾತ್ರಿ ಹಾಗೆ ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಗ್ಗೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ಸಾಕ್ಸ್ ಹಾಕಿಕೊಂಡು ಮಲಗಿದರೆ, ಆಗ ಬೆಡ್ಶೀಟ್ ಗೆ ಕಲೆ ಆಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶ ಸಿಗುವ ತನಕ ಮುಂದುವರಿಸಿ.
ಇದನ್ನು ಕೇಳಿ ನಿಮಗೆ ಅಚ್ಚರಿಯಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಕೂಡ ಮೊಶ್ಚಿರೈಸರ್ ಆಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು. ಇದನ್ನು ಚರ್ಮವನ್ನು ನಯ ವಾಗಿಸುವುದು. ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಗಳನ್ನು ಒಡೆದ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಹಚ್ಚಿರಿ. ಇದನ್ನು15-20 ನಿಮಿಷ ಕಾಲ ಹಾಗೆ ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಇದರ ಬಳಿಕ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಅರ್ಧ ಬಕೆಟ್ ಬಿಸಿ ನೀರು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಹಾಕಿ. ಇದರಲ್ಲಿ 15-20 ನಿಮಿಷ ಕಾಲ ಪಾದಗಳನ್ನು ಅದ್ದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.
ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆಯಲು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಇದು ಒಡೆದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ನಯವಾಗಿ ಸಲು ಸಹಕಾರಿ.
ತೆಂಗಿನ ಹಣ್ಣು:-
ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೊಳೆದುಕೊಂಡು ಒಡೆದ ಜಾಗಕ್ಕೆ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮೊಶ್ಚಿರೈಸ್ ಮಾಡುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಿತ್ತು ಹಾಕುವುದು. ಇದು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ನುಗ್ಗುವುದು ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ ನೀಡುವುದು
ಬೇಕಿಂಗ್ ಸೋಡಾ:-
ಅರ್ಧ ಬಕೆಟ್ ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ಬೇಕಿಂಗ್ ಸೋಡಾ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕರಗಲು ಬಿಡಿ. ಇದರ ಬಳಿಕ ಪಾದಗಳನ್ನು ಅದರಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸಿ ಹಾಗೆ 15-20 ನಿಮಿಷ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.
ಇದರ ಬಳಿಕ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮುಳುಗಿ ಸಿಟ್ಟು, ನಂತರ ನಯವಾದ ಕಲ್ಲಿನಿಂದ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಿ. ಇದರಿಂದ ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಕಿತ್ತು ಹಾಕಲು ಸಹಕಾರಿ ಆಗುವುದು