ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕೈಗಳ ಸೌಂದರ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯ.
IPL 2024: ನಾಳೆ ರದ್ದಾಗುತ್ತಾ ಆರ್‌‌ಸಿಬಿ-ಗುಜರಾತ್‌ ಪಂದ್ಯ.. ಪ್ಲೇ ಆಫ್ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಉಲ್ಟಾ!?
ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಹೊರಪೊರೆಗಳಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸಿಂಗ್ ಲೋಷನ್ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಚ್ಚುವ ಮೂಲಕ ಬೇಸಿಗೆಯ ಶಾಖ ಉಗುರನ್ನು ಒಣಗಿಸದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಸರಳ ಹಂತವು ಅವರ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಒಡೆಯುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರೋ ಹಾಗೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿ. UV ರಕ್ಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ನೇಲ್ ಪಾಲಿಷ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಅಥವಾ SPF ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಟಾಪ್ ಕೋಟ್ ಅನ್ನು ಹಚ್ಚಿ. ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವಾಗ, ಕೈ ಗ್ಲೌಸ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಯ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಬೇಸಿಗೆ ಈಜು ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸಮಾನಾರ್ಥಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ನೀರಿಗೆ ಅತಿಯಾದ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈಜಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಮೃದು ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಒಡೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಣಗಿಸಿ. ನೀರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಕೈಗಳಿಗೆ ಗ್ಲೌಸ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸಹ ಉಗುರುಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಉಗುರುಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸರಿಯಾದ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಲೋಹದ ಹೊರಪೊರೆ ತಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು
ಬಾಹ್ಯ ಆರೈಕೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಉಗುರುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬಲಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
