ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 3-4 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಫ, ಕೆಮ್ಮು ಒಮ್ಮೆ ಶುರುವಾದರೆ 15-20 ದಿನಗಳಾದರೂ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿರಂತರ ಕೆಮ್ಮು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಒಣ ಕಫವೇ ಕಾರಣ.
ಇದು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ನುಂಗಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಮಾತ್ರೆ ಔಷಧಿಗಳಿಗಿಂತ ಮನೆಮದ್ದು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಒಣ ಕಫವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಹಾಗಾದರೆ ಒಣ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ
ಸೋಂಪು: ಇದು ಒಣ ಕೆಮ್ಮಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಗ್ಯಾಸ್ ಇತ್ಯಾದಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಇದು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಇದನ್ನು ಶೀತ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿಯೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಸೋಂಪು ಗಂಟಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಸೋಂಪು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಈ ಚಹಾದಲ್ಲಿ, ಅದರ ಕೆಲವು ಎಲೆಗಳು ಹೂವುಗಳು, ಜೇನು ತುಪ್ಪವನ್ನು ಸಹ ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ಕರಿಮೆಣಸು: ಒಣ ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಕರಿಮೆಣಸು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಕರಿಮೆಣಸಿನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಆಂಟಿ-ಬಯೋಟಿಕ್ ಗುಣಗಳಿವೆ, ಇದು ಒಣ ಕೆಮ್ಮು, ಶೀತವನ್ನು ಪಿಂಚ್ನಲ್ಲಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಶುಂಠಿ: ಇದು ಆಂಟಿ-ವೈರಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ರೋಗ ನಿರೋಧಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಅಗಿದು ತಿಂದರೂ ಉತ್ತಮ. ಬೇಕಾದರೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು, ಜೇನುತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮಚ ಶುಂಠಿ ರಸವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಒಣ ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಅರಿಶಿನ : ಅರಿಶಿನ ಕೆಮ್ಮು – ಶೀತಗಳಿಗೆ ಮನೆಮದ್ದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅರಿಶಿನದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಕಾಂಪೌಂಡ್ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್, ಉರಿಯೂತದ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಅಂಶಗಳು ಅನೇಕ ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಅರಿಶಿನ ಪುಡಿಯನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಅರಿಶಿನ ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಒಣ ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಹಿಂಗು ಪ್ರಬಲವಾದ ಉರಿಯೂತದ, ಆಂಟಿ-ವೈರಲ್ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಹಿಂಗು ಆಸ್ತಮಾ, ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್, ಒಣ ಕೆಮ್ಮು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಉರಿ ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಫವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ನಿಂಬೆರಸ ಸೇವಿಸಿ: ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ನಿಂಬೆರಸ ಕುಡಿಯುವುದು ಗಂಟಲು ನೋವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುವುದಲ್ಲದೆ ಗಂಟಲು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಔಷಧದಂತೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕೊಡದಿರಿ.
