ಪುರುಷರೇ ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು 40 ಆಗಿದ್ಯಾ? ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕಂಡು ಬರ್ತಿವೆಯಾ? ಹಾಗಿದ್ರೆ ಈ ಸುದ್ದಿ ಪೂರ್ತಿ ಓದಿ.
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯು ನರ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಆರಂಭಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ ಸೇರಿವೆ. ಇದು ಆಹಾರದ ಅಂಶಗಳು, ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ವಸ್ತುಗಳಂತಹ ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಆಹಾರ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯು ಸಮಗ್ರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ 40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಪುರುಷರಿಗೆ.
ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು
* ಮಬ್ಬು ಚರ್ಮ(ಪೇಲ್ ಸ್ಕಿನ್) ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆ:
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಕೊರತೆಯು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
* ನಾಲಿಗೆ ಅಥವಾ ಗ್ಲೋಸೈಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯ ಇನ್ನೊಂದು ಸೂಚನೆಯೆಂದರೆ ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗ್ಲೋಸೈಟಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೊರತೆಯು ಪಾಪಿಲ್ಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದರಿಂದ ಇದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ನಾಲಿಗೆ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
* ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಹುಣ್ಣುಗಳು
ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಕಂಡುಬರುವುದು ಅಥವಾ ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
B12 ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸುವಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ, ಇದು ಕೆನ್ನೆಗಳು, ತುಟಿಗಳು ಅಥವಾ ನಾಲಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
* ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸೆಳೆತ
ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಅಪರೂಪದ ಚಿಹ್ನೆಯು ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಅಥವಾ ಮುಖದ ಸೆಳೆತಗಳು.
ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ, ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲದ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
* ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಚರ್ಮದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು:
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯು ಮೊಡವೆ ಅಥವಾ ದದ್ದುಗಳಂತಹ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ನಿರಂತರ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.
ಇದು ನಿಮ್ಮ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಮಟ್ಟಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
* ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಣ ಅಥವಾ ತುರಿಕೆ ಚರ್ಮ
ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಒಣ ಅಥವಾ ತುರಿಕೆ ಚರ್ಮವು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸುಳಿವು ನೀಡಬಹುದು. ಚರ್ಮದ ಜಲಸಂಚಯನ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ B12 ನ ಪಾತ್ರದಿಂದಾಗಿ ಪುರುಷರು ಬಿಗಿಯಾದ ಚರ್ಮ, ಫ್ಲಾಕಿನೆಸ್ ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
