ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡುವುದಕ್ಕೆ ಸಮಯವನ್ನು ಸ್ಲಾಟ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಪೆನ್‌ಡ್ರೈವ್‌ ರೂವಾರಿ ಡಿಕೆ ಶಿವಕುಮಾರ್‌!.. ಬೆಂಗಳೂರಿನ ವಿವಿಧ ಕಡೆ ರಾತ್ರೋ ರಾತ್ರಿ DCM ಪೋಸ್ಟರ್! ಸಂಜೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮ ಗತಿಯಿಂದ ತೀವ್ರವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ” ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಕೇರ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ “ಸಂಜೆ 6 ರಿಂದ ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯ ನಡುವೆ ಏರೋಬಿಕ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವವರಲ್ಲಿ ಬೊಜ್ಜು … Continue reading ವೇಗವಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಬೇಕೆ!?.. ಹಾಗಿದ್ರೆ ಸಂಜೆ ಹೊತ್ತು ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ..!