30 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಕಾರಣದಿಂದಲೂ ಬರಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಮೊದಲು ನೀವು ಕೂರುವ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಒಂದೇ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಇರಬೇಡಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುರ್ಚಿ ಯೋಗವನ್ನು ಮಾಡಿ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೇ ಬೆನ್ನು ನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಲು ಈ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು … Continue reading ಬೆನ್ನು ನೋವು ಪ್ರಾಣ ಹಿಂಡುತ್ತಿದೆಯೇ..? ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ ಮುಕ್ತಿ ಹೊಂದಲು ಪರಿಹಾರ