ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ದೆಗೆ ಸಲಹೆಗಳು, ರಾತ್ರಿ ಬೇಗ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿದ್ದೆ ಬಿಡಬೇಡಿ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಮಲಗಿದ ನಂತರವೂ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಬಹುತೇಕ ಜನರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡದಿರುವುದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗಿದ್ದಾಗ ಪದೆ ಪದೆ ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಏಕೆ ಎಚ್ಚರವಾಗುತ್ತೆ ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದರ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣ ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಪ್ರಾಪ್ತೆ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯಾಚಾರ ಪ್ರಕರಣ: ಕಾಮುಕನಿಗೆ 20 … Continue reading ನಿಮಗೆ ಪದೇ ಪದೇ ನಿದ್ದೆಯಿಂದ ಎಚ್ಚರವಾಗುತ್ತಾ!? ಹಾಗಿದ್ರೆ ಇದನ್ನು ದಿಂಬಿನ ಕೆಳಗಿಡಿ!