ಪ್ರಸ್ತುತ ಹೃದಯಾಘಾತ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿವೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಯುವ ಪೀಳಿಗೆಯನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿದೆ. ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಅನೇಕರಿಗೆ ಹಠಾತ್ ಹೃದಯಾಘಾತವಾಗುತ್ತಿದೆ.. ಈ ಕುರಿತು ಕೆಲವೊಂದಿಷ್ಟು ವಿಡಿಯೋಗಳು ಸಹ ಸೋಷಿಯಲ್‌ ಮೀಡಿಯಾದಲ್ಲಿ ವೈರಲ್‌ ಆಗಿವೆ,
ಟೆಕ್ಕಿ ಅತುಲ್ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಕೇಸ್: ಪತ್ನಿಗೆ ನೋಟಿಸ್ ಕೊಟ್ಟ ಖಾಕಿ! 3 ದಿನದಲ್ಲಿ ವಿಚಾರಣೆಗೆ ಬರದಿದ್ದರೆ ಅರೆಸ್ಟ್?
ಮಲಗುವ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಎಂದರೆ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಡಚಣೆಗಳು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆ ಎಂದರ್ಥ. ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಮಲಗುವ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿದ್ರಾ ಭಂಗವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಹೆಲ್ತ್ ಪ್ರಕಾರ, ಅನಿಯಮಿತ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆ ಹೃದ್ರೋಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಅಂದರೆ, ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪದೇ ಪದೇ ಏಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿದ್ರೆಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಶಾಂತವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಹೃದಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆ ಉಂಟಾದರೆ, ಅದು ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಹೇಳುತ್ತದೆ.
ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಬದಲಾವಣೆಯು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಎಂದರೆ ಹೃದಯದ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಗೋಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಜಿಗುಟಾದ ವಸ್ತುಗಳು ಅಪಧಮನಿಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಕ್ರಮೇಣ ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಪಧಮನಿಗಳು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವು ಸಿಡಿಯುವ ಭಯವಿದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಹೃದಯಾಘಾತ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಥವಾ ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಸುಮಾರು 2000 ಜನರ ಮೇಲೆ ಈ ಅಧ್ಯಯನ ನಡೆಸಲಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ, ಈ ಜನರ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲಾಗಿದೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾ ಭಂಗವು ಗಂಭೀರ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
